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兰州冬泳爱好者“游”黄河 坚持数十载倡健康生活

王硕 军事科技 2018-12-14 11:22:45 239 0
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中新网兰州12月14日电 (杨娜 高莹)冬日的午后阳光明媚,兰州马拉松公园冬泳队队员按时来到集合地点,规定好下水和起水的具体位置,队员们开始做热身运动,换好泳装准备下水。

已过耄耋之年的周汉英比预定时间晚来了半个小时,换好衣服,他开始慢跑热身。身穿泳衣出现在黄河岸边,兰州马拉松主题公园内,来往的行人裹紧身上的羽绒服,投来诧异的目光。

“我十几岁就在黄河里游泳,游了六十几年了。”上个世纪五十年代,初中二年级的周汉英开始学习游泳。他相信“生命在于运动”,坚持游泳锻炼身体,周汉英坦言,自己的身体素质远远高于大多数同龄人。

图为队员依次下水游泳。杨艳敏 摄图为队员依次下水游泳。杨艳敏 摄图为年纪最大的队员,年过八旬的周汉英在黄河里游泳。杨艳敏 摄图为年纪最大的队员,年过八旬的周汉英在黄河里游泳。杨艳敏 摄

天气渐冷,黄河水温低至4℃左右,周汉英根据自己的身体状况确定冬泳的时长和路线,几分钟之后,他游回岸边。一杯热茶下肚,周汉英擦干身体,高声和队员们聊天,时不时的一两句笑话逗得大家开怀大笑。

享受冬泳的过程和氛围,珍惜和队员们相处的时光,是“80后”语文老师蒲静加入冬泳队的主要原因。作为队里为数不多、年龄较小的女队员,蒲静在2017年夏天开始通过科学的训练,循序渐进地接触冬泳这项运动。

热爱跑步、爬山等运动的蒲静认为,参加冬泳除了能提高自己的身体素质之外,对坚强意志品质的培养,舒缓工作、生活带来的压力,也有很好的促进作用。虽然还处在初级阶段,每次下水游两三分钟,蒲静坚持参加队里的活动,将这项运动推荐给周围更多的朋友和同学。

“我会把热爱运动的理念传递给我的学生。”蒲静说,现在的中小学生宁肯将业余时间花在手机和游戏上,也不愿意走出家门接触大自然,参与各种各样的体育运动。在教授语文知识的同时,蒲静用自己的亲身经历告诉学生,加强锻炼,提升身体素质,拥有健康的身体才能更好地生活和学习。

阳光照射在黄河河面上,水流平缓,热身结束,队员们陆续下水开始游泳。每个人根据不同的身体状况,游泳时长和距离均不相同。因为是工作日的原因,“上班族”们下水过一把瘾后,赶在午休结束之前,匆匆赶回单位,并约定下次游泳的时间。

年轻爱好者的逐渐增多,是让队长吴喜林感到欣慰的事情。成立十余年的冬泳队从二三十人发展至现如今注册队员八十余人,从中老年队员为主到现在年轻一代人数逐渐增多,吴喜林说,这是冬泳这项运动逐渐为人所了解和喜爱的表现。

吴喜林称冬泳为勇敢者的运动,严寒的冬季挑战自己下水游泳,需要科学的训练和极大的勇气以及毅力。随着越来越多的年轻队员加入,吴喜林希望能有更多人加入到冬泳队伍中,推广健康冬泳的理念。

作为冬泳业余爱好者队伍中的“专业”队员,游泳教练赵波担当起队伍里的“技术顾问”。每一位新加入的队员开始这项运动之前,赵波会为他讲解健康、科学的训练方法,帮助其快速找到适合自己的冬泳模式。

赵波介绍说,和大多数人在夏季的游泳池游泳相比,冬季在公开水域游泳对人的呼吸、心率等要求更高,冬泳对加速人的血液循环以及促进新陈代谢均有很好的作用。在他的影响下,已经有游泳馆的学员加入冬泳队伍,赵波说,他会将健康、科学的冬泳理念传递给更多的人。(完)

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